足が太くなる理由

足が太くなる理由は?マジカルスレンダーで細くすることはできる?

 

足が太いとお悩みの女性は本当に多いです。

 

この記事ではそんな足の太さの理由をまとめてありますので、原因を知って脚やせのためのヒントになれば幸いです。

 

歩き方が理由で足が太くなるパターン

 

足が太くなる理由は色々ありますがまず歩き方に問題がある女性がとても多いです。

 

かかとを引きずりながら歩く人は、足の筋肉を使っていない可能性があります。

 

足の筋肉は使う事で、血液や老廃物を流してくれます。

 

しかし上手く筋肉を使えていないと、老廃物が足に溜まってしまい、その結果太くなってしまいます。

 

水分の摂りすぎで足が太くなるパターン

 

また過剰な水分摂取も足が太くなる原因の1つです。

 

一般的に水分を取るというのは良い事ですが、必要以上に摂取してしまうとむくみやすくなり、血行も悪くなり代謝も下がります。

 

さらに体内に必要なミネラルや栄養分まで汗や尿から排出されて、その結果体がだるくなり代謝も悪くなり向くんで足が太くなってしまうので水分の取りすぎには注意が必要です。

 

体の冷えが理由で足が太くなるパターン

 

他にも体の冷えも大きな原因の1つとして挙げられます。

 

特に上半身は細いのに、下半身だけ太っているというのは冷え性が原因の可能性が高いです。

 

特に女性は冷え性に人が多いのですが、それには原因があります。

 

何故なら女性は男性よりも筋肉の量が少なく、脂肪が多いからです。

 

その為下半身は特に代謝が悪くなりがちで、脂肪やセルライトが出来やすいです。

 

この脂肪痩せるライトは冷えてしまうと、そのまま体の中にとどまり、それが血行不良となり下半身がさらにむくんでしまいます。
それから足を組む癖がある人も注意が必要です。足をよく組むと、血管が圧迫されて血行が悪くなり、足がむくみます。

 

当然血行が悪いと老廃物も流れず、足が太くなりますので、なるべく足を組むという行為は控えた方が良いです。

 

日常生活や姿勢が理由で足が太くなるパターン

 

あと立ちっぱなしや、長時間同じ姿勢でいるというのもよくありません。

 

長時間経ちっぱなしだと、足の疲れも取れませんし、血行不良も起こしやすいです。

 

長時間デスクワークで座りっぱなしというのも足がむくみやすいので、せめて1時間に1度は立ち上がりストレッチ等をする等の対策をとる必要があります。

 

そして塩分の取りすぎも足が太くなる理由の1つです。塩分を取ると、当然体内の塩分濃度が上がり、過剰な水分が溜め込まれて、それがむくみとなってしまいます。

 

その為、特に外食が多い人は塩分の取りすぎに注意しなければいけません。

 

履いている靴が合っていなくて足が太くなるパターン

 

もちろん普段履く靴も大切です。サイズが合っていない靴を無理して履いていると、歩き方はおかしくなり、左右のバランスが崩れ体が歪んでしまいます。

 

そうすると太ももやふくらはぎに変に負担がかかってしまい、足が太くなりますので、きちんとしたサイズの靴を選ぶようにすると良いです。

 

おわりに

 

足が太くなる理由についていくつかご紹介してきました。

 

普段の生活に思い当たるものがあったら少しずつでも改善して足が太くなることを阻止しましょう。

 

プラスして着圧レギンスなどを毎日履くことで足が太くなることを予防して理想の美脚を手に入れることができます。

 

色々な着圧レギンスがありますが、SNS等で人気なのは「マジカルスレンダー」です。

page top